La verdadera belleza no nace en el espejo; nace en cómo te sientes al habitar tu cuerpo.

Cuando la digestión fluye, el descanso es profundo y la mente se aquieta, algo cambia: la energía vuelve, la piel se ilumina y la vida se siente más liviana. Desde la mirada del Ayurveda, la belleza es la expresión natural de un cuerpo cuidado desde dentro.

Este programa es un viaje de regreso a tu equilibrio natural, un acompañamiento amoroso para limpiar, ordenar y nutrir cuerpo y mente desde la sabiduría ayurvédica. En Sant Pau Centre de Teràpies Integratives, te acompañamos en este proceso con presencia, respeto y una atención profundamente personalizada.

Programa completo: 5 sesiones personalizadas + 1 masaje corporal completo

El proceso comienza con un encuentro presencial profundo y continúa de forma online, para que puedas integrar cada paso con calma, sostén y continuidad en tu vida diaria.

Paso 1 · Renovación profunda

Eliminar toxinas y restaurar tu energía vital

Este primer paso es una pausa consciente para escucharte. A través de una consulta ayurvédica y un diagnóstico en profundidad de 90 minutos, exploramos juntas tu historia, tus desafíos actuales y tus objetivos de salud.

Desde ahí, te guiaré en un reinicio digestivo y un plan detox personalizado, diseñado para:

• Liberar toxinas y aliviar la pesadez.
• Sentar las bases de una digestión sana.
• Estabilizar tu energía vital.

El encuentro se completa con un masaje corporal ayurvédico de 1 hora y 15 minutos con aceite caliente, que envuelve el cuerpo, relaja profundamente la mente y ayuda a soltar aquello que ya no necesitas cargar.

Paso 2 · Nutrirte con conciencia

Dieta ayurvédica personalizada

Después del reinicio digestivo, pasamos a una alimentación ayurvédica adaptada a tu tipo de cuerpo y a tu momento vital. Lejos de las dietas rígidas, descubrirás una forma de comer flexible, accesible y fácil de sostener en el tiempo.

Aprenderás los principios básicos del Ayurveda para nutrirte bien hoy y para toda la vida.

Paso 3 · Ritmo diario y estilo de vida

Crear un sostén real para tu bienestar

Una vez integrada la alimentación, diseñamos juntas un estilo de vida ayurvédico que funcione para ti, y no al revés. Definiremos:

• Rutinas diarias personalizadas.
• Prácticas conscientes y ejercicios adaptados a tu energía.

Todo orientado a ayudarte a sentirte más enraizada, tranquila y vital en tu día a día.

Paso 4 · Descanso profundo y energía vital

Aprender a bajar el ritmo

Dormir bien transforma la vida. En esta sesión recibirás herramientas ayurvédicas para:

• Mejorar la calidad del sueño y descansar profundamente.
• Organizar tu día de forma más consciente.
• Reducir el estrés y recuperar tu energía vital.

Paso 5 · Una mente estable y enfocada

El equilibrio que sostiene todo

Cerramos el proceso trabajando la mente. Cultivaremos juntas una práctica de atención plena y una mentalidad clara y estable que te permita sostener los cambios logrados.

Aprenderás a reconocer las cualidades internas que generan estabilidad, foco y calma, y a crear rutinas mentales que se conviertan en una fuente de bienestar y felicidad duradera.

Este programa es para ti si…

• Sientes cansancio, inflamación o desconexión con tu cuerpo.
• Deseas una transformación real, suave y sostenible.
• Buscas bienestar profundo, no soluciones rápidas.
• Quieres que tu belleza vuelva a surgir desde dentro.

Un acompañamiento consciente y transformador

Este programa es una invitación a realizar un reset profundo, no solo a nivel físico, sino también emocional y energético.
Un proceso que te ofrece herramientas prácticas y aplicables para cuidar de tu salud, tu energía y tu belleza de forma sostenible.

En Sant Pau Centre de Teràpies Integratives te acompañamos a reconectar con tu bienestar y tu belleza natural desde dentro.

Gema Tomas (Terapeuta corporal y Ayurveda)