Terapia de Polaridad

Orígenes

La salud no es meramente del cuerpo, es la expresión natural del cuerpo, la mente y el alma cuando están en armonía con la vida.”

Dr. Randolph Stone

El Dr. Randolph Stone (1890-1982) tras años de experiencia como quiropráctico, comprendió que además del cuerpo físico existe en nosotros un cuerpo energético, esta energía (gobernada por los polos positivo, negativo y neutro) fluye por nuestro cuerpo siguiendo un recorrido específico hasta que algo se interpone en su camino (estrés, frustración, mala alimentación..), cuando la energía del cuerpo pierde su equilibrio o se bloquea somatiza los pensamientos y emociones convirtiéndolos en dolor o enfermedad.

El Dr.Stone entendió que las enfermedades físicas, mentales y emocionales responden a un bloqueo de nuestra energía vital y basándose en la tradición médica Oriental y Occidental desarrolló la famosa Terapia de Polaridad, que básicamente nos permite potenciar nuestra capacidad autocurativa con el fin de recuperar la salud y mantener así una buena calidad de vida.

Nuestro cuerpo trabaja diariamente para mantenerse sano y en buenas condiciones pero nuestras actitudes, pensamientos o emociones pueden alterar su funcionamiento natural, la terapia de polaridad ayuda al organismo a activar su capacidad de autorregulación para que por si mismo pueda alejar la tensión, el dolor o la enfermedad y consiga así volver a funcionar correctamente, 100% sano y vital.

En que consiste la terapia de polaridad

Este sistema holístico de sanación combina la sabiduría de diferentes tradiciones curativas (Ayurveda, medicina tradicional China, osteopatía, neuropatía y quiropraxia), su técnica consiste en tumbar al paciente en una camilla y aplicar toques manuales en centros específicos y puntos de tensión o dolor dando la oportunidad al cuerpo físico de activar su autorregulación y capacidad de autosanación. Se trata de reestablecer el flujo energético para así reestablecer la capacidad de autorregulación y por tanto la salud. Se trabaja con el paciente a distintos niveles: sistema músculo-esquelético, sistema nervioso y cráneo-sacral, a través del toque terapéutico manual se busca el bienestar físico, mental y emocional.

Las bases de la terapia se centran en el modelo de energía que habita en nuestro cuerpo, una energía que fluye y en la que gobiernan los polos positivo, negativo y neutro, una energía que el cuerpo utiliza cuando se cura a si mismo. También se basa en los principios de atracción, repulsión y neutralidad, entendiendo que esta correlación conforma todos los aspectos de nuestra vida y para ello se trabaja con el modelo de los 5 elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra.

La terapia de Polaridad nos permite:

  • Potenciar la capacidad curativa innata que todos tenemos
  • Recuperar la salud o mantener la calidad de vida
  • Conectar con nosotros mismos y lo que nos rodea
  • Vivir en armonía con la naturaleza

La terapia de Polaridad ayuda a tratar:

  • Problemas corporales, musculares y esqueléticos
  • Fatiga y falta de energía
  • Estrés, tensión, nervios y ansiedad
  • Problemas digestivos, respiratorios o sanguíneos
  • Favorece el sistema inmunológico
  • Transtornos alimentarios

Etc..

Además, ayuda al desarrollo personal y sirve como apoyo emocional. Es un viaje en el que conectas contigo mismo y aprendes a vivir en armonía con lo que te rodea ya que desarrollas una nueva perspectiva de la vida.

 

La terapia de Polaridad se sustenta en 4 pilares que incluyen el toque terapéutico, el yoga de polaridad, la dieta depurativa y el proceso psicocorporal.

Para reservar cita e iniciarte en la terapia de Polaridad, ponte en contacto con nuestra terapeuta Pilar, en el teléfono 610770975.

¿EN QUÉ CONSISTE LA DIETA AYURVEDA?

Miles de años de observación de la armonía natural y de práctica médica constituyeron la tradición Ayurveda, el más antiguo sistema médico del mundo, así como uno de los más profundos e integrales sistema de vida y de prevención de enfermedades. Es un método holístico y natural actualmente muy extendido, ya somos millones de personas las que en todo el mundo la incorporamos en nuestra vida diaria. Ayurveda significa «la ciencia de la vida» y se basa en tres pilares fundamentales, siendo la Alimentación «Aahara» una de ellos.

Según el Ayurveda, estamos formados por los 5 elementos (aire, fuego, agua, espacio y tierra) y éstos se combinan y manifiestan en el cuerpo como tres bioenergías o humores biológicos conocidos como Doshas y son tres: Vata, Pitta y Kapha. Nuestra anatomía, nuestra fisiología, nuestra forma de digerir y metabolizar los alimentos, nuestra forma de pensar y relacionarnos…todo ello está determinado por la proporción de dosha (bioenergía) que predomina en nosotros.

El secreto de la salud según Ayurveda radica en el equilibrio de estos tres Doshas. A través de la alimentación Ayurveda, equilibramos los Doshas, por ello la dieta en Ayurveda varía en función de la persona. Ayurveda no prohíbe ningún alimento, sólo recomienda limitar unos en favor de otros, según la constitución. Para establecer una dieta adecuada es imprescindible tener en cuenta los siguientes elementos:

  • Constitución Ayurveda de la persona
  • Su poder de digerir, el “Agni”, un elemento ígneo y con poder metabolizante y digestivo. Si el Agni se debilita, la digestión y los procesos metabólicos se alteran, dando lugar a procesos incompletos que ocasionan la acumulación de toxinas en el cuerpo
  • Las características de los alimentos: su sabor (rasa), su potencia fría o caliente (Virya) y el efecto postdigestivo (Vipaka)
  • La combinación de los alimentos: Las combinaciones incorrectas de los alimentos pueden producir diferentes síntomas y efectos en el cuerpo dependiendo de la constitución de la persona, por ejemplo gases, fermentación, indigestión, toxinas…
  • Alimentos frescos o procesados
  • Estación del año: Nuestro cuerpo requiere de algunos cambios alimenticios de acuerdo a la estación del año
  • Horas del día en las que comemos
  • La importancia de la especias: No solamente porque aportan sabor, color y olor a los alimentos, sino porque todas ellas contienen múltiples beneficios para la salud

Si te han parecido interesantes estos consejos y quieres una sesión personalizada de Dieta Ayurveda puedes ponerte en contacto conmigo en el 617892583

 

Primavera Detox con Ayurveda

Dicen que la primavera, la sangre altera, ¡y cuánta razón! Brota la vida, el sol nos calienta, las plantas florecen, el campo se llena de colores y nuestra sangre…se altera. Según Charaka Samhita, el más antiguo de los textos de la Medicina Ayurveda “En Primavera, el Kapha que se ha acumulado en el cuerpo durante el invierno, se licúa por el calor del sol”.

Recordamos que el dosha Kapha está formado por los elementos tierra y agua. En equilibrio nos proporciona amor, tranquilidad, generosidad, porque Kapha es el principio de estructura y estabilidad. En desequilibrio, genera apatía, apegos emocionales, depresión, retención de líquidos y aumento de peso. Si quieres saber más acerca de los doshas puedes consultar el post ¿Sabes qué son los doshas?

Por este motivo, la primavera trae consigo todo lo relacionado con el aumento de Kapha, apatía, astenia primaveral, catarros, resfriados, alergias y mucosidad, así como la pesadez y lentitud en nuestro cuerpo y mente.

Y ¿Qué podemos hacer? La primavera es una época excelente (la mejor) para empezar una Dieta Ayurveda personalizada que nos ayude a eliminar las toxinas. También os aconsejo seguir estas pautas diarias y que las incorporéis en vuestra rutina. Ya sabemos que Ayurveda es un estilo de vida y el compromiso y la responsabilidad es con uno mismo, como la vida misma.

Consejos Ayurveda para una primavera Detox:

  • Limpiarse la lengua con un limpiador de cobre. En la lengua se acumulan las toxinas que pueden aparecer como una capita blanca, amarillenta o grisácea.
  • Tomar infusión de jengibre y limón en ayunas, cada día. Si deseas puedes endulzar con miel o azúcar de coco.
  • Evitar la siesta, mejor caminar al aire libre después de comer.
  • Cenar cremas de verduras o verduras al vapor, y si tienes más hambre, combinar con proteína vegetal.
  • Incluir en la cocina el cilantro, la reina de las especias para depurar el hígado, drenar el cuerpo, eliminar la retención de líquidos y regular el fuego digestivo. Puedes usarla en granos para hacer infusiones (coriandro) o en hoja fresca para acompañar los guisos de legumbres, carnes blancas, pescados o añadir en frío a ensaladas.
  • Reducir el consumo de grasas, azúcares, alcohol, alimentos refinados o fritos.
  • Realizarse con frecuencia masajes Ayurveda con mostaza o con polvos secos para drenar el cuerpo (udvartana), eliminar toxinas y tonificar el cuerpo.

Os deseo una muy feliz Primavera, que florezcan todos vuestros sueños e intenciones. Espero que con estos consejos, os sintáis más amorosas y en armonía.

Si te han parecido interesantes estos consejos y quieres una sesión personalizada de Dieta Ayurveda o Masaje puedes ponerte en contacto con nosotros.

Carmen Gómez Vázquez  617892583 «Terapeuta Integración Psico-Corporal»

SHIATSU EQUILIBRIO FÍSICO Y ENERGÉTICO

MÉTODO JAPONÉS DE TRATAMIENTO MANUAL

El shiatsu es un método terapéutico manual desarrollado en este último siglo XX, aunque con unas bases filosóficas de más de cinco mil años de práctica: la Medicina Tradicional China. De ésta, toma por ejemplo el concepto de polaridades llamado Yin-Yang, que explica que todo  el universo está inundado por una energía (Chi) que lo mantiene en equilibrio. El Yin y el Yang son atributos opuestos y complementarios que ponen de manifiesto esta energía universal. La salud depende del equilibrio entre ellas. Con el shiatsu tratamos el exceso de Yang o la deficiencia de Yin, con la finalidad de llegar a este equilibrio. La teoría de los cinco elementos   nos explica los movimientos de esa energía  en la Naturaleza y en nosotros.
 Como método de tratamiento manual el shiatsu utiliza una técnica de presón  rítmica que genera respuestas a nivel circulatorio, linfático, osteomuscular, mejorando las funciones fisiológicas y movilizando la energía. A través de la modulación de las presiones se estimulan unos circuitos neviosos cuyas respuestas, en ocasiones bioquímicas, actúan sobre los estados emocionales, los comportamientos psíquicos,   la actividad inmunológica…

En los tratamientos el objetivo es mejorar el funcionamiento de la totalidad del organismo, elevando su nivel vital para que disponga de las fuerzas necesarias que activan el proceso de autocuración o de equilibrio. Por ello decimos que es un tratamiento integral porque se actúa sobre la totalidad, no  localmente y también  integrador porque se acogen en la interpretación de los síntomas los distintos aspectos que forman la persona: físico, energético, emocional y por ende espiritual. El cuerpo humano no se ve sólo como un sistema físico, sino que además dispone de un sistema energético que anima al físico.

MÉTODO DIFERENCIADO EN TÉCNICA  Y EN EFECTOS REEQUILIBRANTES

En una sesión de Shiatsu la presión es   la «joya» de la técnica.  El practicante dedica muchos años a perfeccionarla  y modularla, haciendo de ella una herramienta muy valiosa  y  con muchos matices  que se adquieren con el tiempo. Perpendicularidad y Consciencia,  son la base.  Luego se añaden  matices muy importantes como el  ritmo  más o menos dinámico , el tiempo de duración de la  presión en el «tsubo», la manera de entrar y de salir de él.. matices que  pueden conseguir distintos efectos tonificantes o dispersantes  de acuerdo a lo indicado en cada caso.
La línia Japonesa de Shiatsu  trabaja únicamente con presiones de pulgares y palmas de las manos porque las considera más precisas y seguras. Además  en la sesión también se efectúan estiramientos , bombeos musculares y movilizaciones articulares que complementan  necesariamente  la sesión.
El shiatsu induce al paciente a realizar una respiración abdominal calmada y profunda. Si respiramos con el abdómen todo el cuerpo respira, nuestra mente pasa un estado más predispuesto a la meditación, el cuerpo se relaja y se elimina el estrés. 
El shiatsu está por tanto indicado cuando hay cansancio mental y físico, ansiedad, angustia, fatiga, estrés, insomnio, depresión, para aumentar la vitalidad, conseguir una mayor serenidad de pensamiento al potenciar el equilibrio emocional,   para alcanzar el límite máximo de la capacidad de autocuración que todos poseemos.

Probablemente lo más importante que recuperamos con el Shiatsu es «vivirnos». Pasamos de «estar» en nuestro cuerpo a vivirlo realmente. Conseguimos un  nivel de consciencia física, mental y emocional muy importante. Cómo lo conseguimos? A través de la relajación inducida por el ritmo de la presión y de la respiración que se va consiguiendo de forma natural durante el tratamiento.

EFECTOS DEL SHIATSU EN TU VIDA

• Una vitalidad y salud acrecentadas
• Un nivel de energía constante a lo largo del día
• Un estado de ánimo más positivo
• Una mayor estabilidad emocional ante los cambios en la vida
• Una mayor sensación de fuerza y consistencia personal ante nuestros retos cotidianos

Carmen Gómez Vázquez  617892583 «Terapeuta Integración Psico-Corporal»

La articulación temporomandibular (ATM)

La articulación temporomandibular (ATM) es la articulación que une los huesos del cráneo con el maxilar inferior y es una de las pocas articulaciones móviles del craneo. Encontramos una a cada lado de la cabeza, justo por delante del oido, que trabajan sincronizadamente para poder abrir la boca, masticar, etc. A pesar del sobreuso que sufre esta articulación está un poco olvidada, así que hoy hablaremos un poco de cómo esta formada esta articulación, qué movimientos puede realizar, y como la podemos tratar.

Esta articulación está formada por un disco cartilaginoso, los huesos temporales y la mandibula y toda la musculatura y ligamentos anexos que permiten su movimiento.

La ATM puede realizar:
– Movimientos de descenso y elevación.
– Movimientos de proyección hacia delante y hacia atrás.
– Movimientos de lateralidad o diducción.

La musculatura de la ATM esta formada por:
Depresores: vientre anterior del músculo digástrico, músculo milohioideo. Accesoriamente también el músculo geniohioideo y todos los músculos infrahioideos para mantener fijado el hueso hioides.
Elevadores: Fibras verticales del músculo temporal, músculo masetero, músculo pterigoideo interno.
Proyectores hacia delante: Los dos pterigoideos externos contrayéndose simultáneamente.
Proyectores hacia atrás: músculo digástrico, fibras horizontales del músculo temporal.
Diductores: Los pterigoideos internos y, sobre todo, los externos, contrayéndose alternativamente de un solo lado.

La disfunción craneomandibular o trastorno de la ATM puede darse por un traumatismo directo o indirecto o bien por
bruxismo. Normalmente a raíz de un traumatismo puede producirse un espasmo de toda esta musculatura o bien una fractura a nivel ossio, cuando hay fractura casi siempre es necesario una operación a cargo de un cirujano maxilofacial.

A raíz del bruxismo lo que encontraremos será un trastorno de toda esta musculatura, que podremos aliviar con medidas preventivas y tratamiento fisioterapéutico. El tratamiento con fisioterapia es doloroso pero el paciente recibirá automáticamente un alivio de la sintomatología.

 

 

Elisabeth Villaronga

Fisioterapeuta Coleg. 12.032

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