KINESIOTAPE

Quizás la palabra Kinesiotape te suene a Chino, pero seguro que últimamente has visto a gente llevando una tira de tela de color llamativo en un brazo o una pierna…¿verdad? Eso, popularmente conocido como kinesiotape, no es más que un vendaje neuromuscular.

Este famoso vendaje de color es elástico y está formado por una estructura de hilos de algodón trenzados y una parte con pegamento que permite adaptarse a la piel déjandola transpirar y resistiendo hasta 3 o cuatro días después de su colocación.

¡Fácil colocación (siempre por un experto), libertad de movimiento y resistencia al agua!

Los Orígenes del Kinesiotape

Aunque en España no empezó a utilizarse hasta el año 2000, los orígenes de esta técnica se remontan a finales de los 70 en Asia, basándose en la quiropraxia, esta técnica se utilizaba para tratar problemas músculares y linfáticos, a través de este vendaje se buscaba lograr la movilidad total del músculo sin necesidad de limitar su movimiento, de este modo la función muscular activa los procesos naturales de autocuración en el cuerpo.

¿Para qué se utiliza este tipo de vendaje neuromuscular?

Este vendaje actúa de forma natural y sin efectos secundarios en nuestros músculos, tendones, articulaciones y ligamentos, además de en el sistema nervioso, su debida colocación facilita la circulación sanguínea activando así la capacidad de “autocuración” de nuestro cuerpo. Es imprescindible que sea un fisioterapeuta el que coloque dicho vendaje ya que es necesario saber el lugar exacto para conseguir los resultados deseados.

El kinesiotape es muy común entre deportistas de élite ya que una de sus principales aplicaciones es en casos de lesión muscular y afecciones traumatológicas, aunque también se utiliza en casos de tendinitis, rehabilitación, esguinces, contracturas, dolores post-cirugía, reumatismo, podología, pediatría…

Principales efectos/beneficios del kinesiotape

  • Mejora la circulación sanguínea y linfática
  • Mejora el movimiento de las articulaciones
  • Relaja la musculatura aliviando el dolor
  • Facilita la recuperación de lesiones
  • Mejora la postura
  • Mejora el rendimiento de los deportistas
  • Es compatible con otras terapias

Además del color, existen diferentes cortes y colocación según los resultados deseados: tiras en forma de “I”, en forma de “Y”, en forma de “X” etc

Cada vez más personas utilizan estos atractivos vendajes, no sólo los deportistas de élite pueden beneficiarse de todas sus ventajas, si quieres conocer más o reservar una sesión con nuestro especialista en kinesiotape ven a visitarnos ¡no te arrepentirás!

Oligoelementos en OTOÑO ¡Frena la caída del cabello!

Como cada año, con la llegada de los cambios estacionales, principalmente otoño y primavera, se produce una caída del cabello más abundante de lo normal, que afecta a un elevado número de población, alrededor del 70%.

Este exceso de caída es producida, principalmente, por modificaciones que nuestro cuerpo sufre para adaptarse a las nuevas condiciones climatológicas, debidas a los cambios de estación.

Los cambios en las horas de luz, que se producen desde principios de otoño y primavera, afectan directamente a la fase anágena (de crecimiento) del cabello, acortando su tiempo de vida por lo que el cabello muere prematuramente.

No es necesario alarmarse, ya que lo normal es que se pierdan aproximadamente unos 100 cabellos por día y tenemos en torno a 100.000. Lo importante es que el pelo continúe naciendo, es decir, que haya un equilibrio entre el cabello que se cae y el que sale. Poco a poco esta caída se irá frenando y en unos meses nuestro pelo recuperará su ciclo normal.

Si bien la caída estacional tiene una duración limitada, siempre podemos combatirla con la ayuda de los Oligoelementos. Un Oligoelemento que juega un papel fundamental en el mantenimiento normal del cabello es el Zinc. Este Oligoelemento ayuda a la protección de las células frente al daño oxidativo, mejorando la calidad del cabello y ayudando a que crezca más fuerte y sano.

Los radicales libres afectan directamente a la elasticidad de la fibra capilar, provocando que el cabello se vuelva más quebradizo y por tanto aumentado el riesgo de rotura y caída. El Selenio por su acción antioxidante, actúa evitando o aminorando estos riesgos.

Nota: Si la caída es producida por estrés, algo que puede ocurrir en cualquier época del año, se aconseja incluir la toma de Magnesio. Este Oligoelemento ayudará a mejorar la situación, ya que contribuye al funcionamiento normal del Sistema Nervioso.

Manganeso-Cobre en otoño

Importante papel preventivo en afecciones otoñales.

Vías Respiratorias:

Fortalece Sistema Inmunitario y defensas del organismo.

Frena los síntomas de resfriados, catarros y estados gripales.

Procesos inflamatorios:

Tratamiento base de inflamaciones agudas y crónicas.

Procesos infecciosos:

Espacia crisis y mitiga síntomas.

Muy efectivo en patologías respiratorias.

Procesos alérgicos:

Base en alergias cronificadas propias del otoño (ácaros, humedad, plantas

de polinización otoñal, hongos, tejidos como la lana, polvo, pelo de animal…).

Alteraciones dérmicas:

Grietas, eccemas, cortes, heridas, herpes…

Nota: no es necesario limpiar la zona.

Alteraciones del estado de ánimo:

Cansancio, astenia otoñal, decaimiento, ansiedad, insomnio…

CROMO Y YODO EN PÉRDIDAS DE PESO

Ambos Oligoelementos resultan imprescindibles para el funcionamiento adecuado del metabolismo y ayudan a mejorar los resultados en dietas de control de peso.

Cromo:

– Interviene en el metabolismo de los lípidos, estimulando su conversión en glucosa.

– Favorece la acción de la insulina y consigue que la glucosa sea captada por las células como sustrato energético.

– Dificulta el almacenamiento de la grasa localizada.

Regula los niveles de colesterol y triglicéridos.

Yodo:

– Incrementa el metabolismo energético, contribuyendo a quemar grasa con mayor celeridad.

Útil para ayudar a superar el techo metabólico.

Nota: Evitar la toma en hipertiroideos.

MAGNESIO EN ASTENIA Y ANSIEDAD

El regreso a la rutina requiere un aporte extra de energía. Afrontar el desarrollo de tareas habituales puede suponer un motivo de estrés. El Magnesio por su contribución

al funcionamiento normal del SN, ayuda a combatir procesos de desánimo, astenia o ansiedad.

Magnesio:

– Contribuye al funcionamiento normal del Sistema Nervioso.

– Ayuda a combatir procesos de desánimo, astenia o ansiedad.

ZINC EN PIEL Y CABELLO

Debido a la exposición solar en verano, piel y cabello sufren un importante deterioro.

Zinc:

Acción antioxidante, favorece el papel órgano-barrera de la piel.

Contribuye a la reparación de los tejidos dañados.

Descubre las ventajas del oligoelemento Manganeso haciendo click AQUÍ

¿Contracturas? Una rápida solución para combatirlas

Hoy quiero hablar de las contracturas musculares que se producen en nuestro cuerpo causado por cargas musculares, un mal gesto, tensiones en la musculatura…

Una contractura es una contracción involuntaria del músculo o de algunas de nuestras fibras, que se forma por la acción de un esfuerzo. Esta acción se manifiesta por un abultamiento en la zona dañada, provocando, dolor y una alteración del funcionamiento normal del músculo.

¿Cómo nos aparece una contractura?

La contractura puede aparecer en el momento de la realización de ejercicio físico, o una vez terminado éste si se para de forma abrupta. Hay que destacar que hoy en día este tipo de lesiones pueden aparecer por causa del estrés, y también mantenerse durante tiempo por la misma causa. El estrés es una sensación que provoca nuestro cuerpo al reaccionar ante ciertas situaciones. Nuestro organismo entra en juego mediante diversos mecanismos de defensa como reacción a una situación que se percibe como amenazadora. El masaje es, hoy en día, una de las técnicas que más ayudan para combatir el estrés, ya que la relajación muscular es fundamental para mejorar sus efectos negativos.

¿Cómo prevenirlas?

Si se realiza ejercicio físico, es necesario hacer un precalentamiento para preparar el músculo antes de cualquier esfuerzo. En el resto de casos, es conveniente mantenerse relajados y gestionar adecuadamente el estrés, si lo hubiere. Un buen trabajo corporal sobre la musculatura, mediante un masaje relajante y estiramientos de las cadenas musculares, proporciona la flexibilidad necesaria para prevenir y evitar la contractura y acortamiento del músculo.

¿Cómo tratarlas y mejorarlas?

En caso de contracturas hay que utilizar métodos para reducir la contractura y eliminar la inflamación.
La técnica que utilizo para tratar la contractura es el masaje descontracturante. Se trabaja la zona afectada para mejorar el estado de los músculos dañados y así reducir la tensión. Para que la inflamación disminuya y desaparezca, se acompaña el trabajo aplicando calor en la zona afectada mediante un producto adecuado para aliviar y aligerar las molestias, y que sea de fácil absorción y cómodo para masajear, aportando además, una sensación de frescor y bienestar.
Ph-quirogel es un producto en forma de hidro-gel diseñado para el masaje corporal, que proporciona un efecto frío-calor.

Todos sus componentes son naturales con lo que permite una rápida absorción y un efecto inmediato. Hace más de 15 años que lo utilizo para este tipo de masaje, con plena satisfacción y resultados.

Estos son los componentes y una pequeña descripción de cada uno:

Mentol

En aplicaciones tópicas es analgésico a nivel local de sensación refrescante, utilizable en inflamaciones osteoarticulares, algias y pruritos.

Alcanfor

Analgésico local y antiinflamatorio; estimulante circulatorio y respiratorio.

Eleuterococo

Aumenta el rendimiento físico, incrementa la resistencia inespecífica a las enfermedades, antiinflamatorio y vasoprotector, disminuye la permeabilidad de las paredes capilares. Aconsejable por su eficacia en casos de estrés, fatiga y períodos de convalescencia.

¿Qué nos ayuda a conseguir este producto?

Ayuda a mejorar el tono muscular, previniendo posibles roturas fibrilares. Resulta ideal para aliviar diferentes molestias musculares, circulatorias y lumbalgias, así como para la pesadez en las piernas, mejorando la sensación de cansancio.

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