MANGANESO: OLIGOELEMENTO PREVENTIVO Y CURATIVO EN OTOÑO E INVIERNO

El Manganeso (Mn) es un Oligoelemento imprescindible para la vida pues interviene en múltiples procesos orgánicos. Su presencia es esencial para el mantenimiento de la salud humana.

Se ingiere de manera habitual con la alimentación, ya que está presente en muchos productos de uso común como el arroz, la soja, los huevos, los frutos secos, el aceite de oliva, los cereales integrales, las legumbres, las hortalizas o las verduras. A pesar de ello, se calcula que un gran porcentaje de la población consume cantidades demasiado bajas de Manganeso, y además, se estima que apenas el 6% del Manganeso que se absorbe es retenido.

Las carencias de este Oligoelemento en la dieta pueden, en ocasiones, derivar en afecciones diversas, siendo las más comunes:

    • Pérdida de peso

    • Alteración en la pigmentación del pelo

    • Malformaciones óseas y cartilaginosas

    • Debilidad muscular y física

    • Disminución de la actividad inmunológica

    • Pérdida de audición

    • Vértigos, ataxia

    • Retrasos en el crecimiento

    • Alteraciones en el recién nacido

    • Disminución del colesterol bueno (HDL)

    • Alteración en la regulación de la glucemia 

La carencia de Manganeso puede mejorarse con el aporte externo de dicho mineral, evitando de este modo posibles afecciones adversas para la salud de la población.

PAPEL BIOLÓGICO DEL MANGANESO

El Manganeso presenta destacadas funciones biológicas de vital importancia:

  • Activa diferentes enzimas como hidroxilasas, kinasas, superóxidodismutasa mitocondrial, galactosil transferasa, etc.

  • Actúa como cofactor de la piruvato carboxilasa.

  • Participa en la gluconeogénesis.

  • Interviene en la síntesis de colesterol, ácidos grasos, mucopolisacáridos y condroitín sulfato.

  • Es esencial en la formación del sistema nervioso y parece estar relacionado con la síntesis de dopamina.

  • Interviene en el proceso de coagulación, en el metabolismo tiroideo y en el sistema inmunitario.

  • Es cofactor de la arginasa, que está implicada en la formación de urea.

  • Interviene en la formación de los huesos.

  • Interviene en la síntesis de hormonas sexuales.

  • Es básico para poder asimilar la vitamina E.

USOS Y BENEFICIOS DEL MANGANESO

El Manganeso es un Oligoelemento imprescindible a lo largo de todo el año, pero durante los meses de otoño aporta una serie de beneficios concretos que deben considerarse a fin de evitar o paliar determinadas afecciones propias de esta estación.

La llegada del frío y la humedad, conllevan el desarrollo de diversas situaciones que afectan a nuestro estado de salud, agravadas estas, en muchos casos, por variables generadas a causa de los malos hábitos practicados en los meses de verano.

En las siguientes situaciones el Manganeso es, sin duda, un Oligoelemento de vital importancia:

  • REFUERZO DEL SISTEMA INMUNE Y PREVENCIÓN ANTE EL DESARROLLO DE PATOLOGÍAS QUE CURSAN EN EXCESO: El Manganeso es necesario para la producción y activación de la enzima manganeso superóxido dismutasa, enzima que tiene un papel muy importante en la neutralización de radicales libres y en la protección del daño oxidativo. Por ello, este Oligoelemento contribuye a frenar la oxidación celular y el ataque de los radicales libres.

Durante el verano son varios los factores que pueden incrementar el ataque de estos radicales: exposición excesiva a los rayos solares, incremento de práctica deportiva, mayor consumo de tabaco, de alcohol, de alimentos ricos en grasa, etc. Por esta razón, la ingesta externa de Manganeso tras los meses estivales es muy recomendable.

Pero además, el Manganeso contribuye a mejorar la capacidad de respuesta orgánica y a regular el “terreno” de cada paciente.

El terreno es la forma de respuesta de cada organismo ante las agresiones de estímulos externos (frío, humedad, polvo, polución…). Cuando esta respuesta cursa en exceso, el Manganeso modula la reacción exagerada del organismo y contribuye a evitar o paliar afecciones de diversa índole.

En otoño son varias las patologías que pueden mejorarse gracias a la contribución del Manganeso.

* Aparato respiratorio: alergias, sinusitis, faringitis, bronquitis, asma…

* Aparato digestivo: gastritis, diarreas, gastroenteritis…

* Piel: urticarias, ronchas por frío, eccemas…

* Sistema Nervioso: jaquecas, insomnio, irritabilidad…

Y en general, ayudará a mejorar cualquier otra patología que curse con una respuesta excesiva en un plazo moderado de tiempo.

  • PREVENCIÓN DE AFECCIONES ÓSEAS Y DEL TEJIDO CONECTIVO: El Manganeso ayuda a mantener los huesos en condiciones óptimas, además de mejorar la formación del tejido conectivo.

En España, más de 10 millones de personas (22,6%) sufren afecciones relacionadas con trastornos óseos o del tejido conectivo (osteoporosis, artrosis, artritis…).

Con el frío y la humedad, estas situaciones empeoran notablemente, principalmente la sensación de dolor con la que cursan la mayoría de estas patologías. Durante los meses de otoño, en los que el frío todavía no es intenso, realizar un tratamiento preventivo con Manganeso puede ayudar a paliar estas afecciones o, cuando menos, la intensidad de sus síntomas.

Recordemos que estas patologías cursan con una respuesta en exceso, sus síntomas son claramente intensos, y por ello el Manganeso no solo ayudará a mejorar estos cuadros por su contribución a la optimización del rendimiento óseo y del tejido conectivo, sino que también ayudará a modular la respuesta excesiva a nivel orgánico.

En la actualidad son varios los estudios que apoyan la aplicación del Manganeso en afecciones óseas y del tejido conectivo.

Uno de los más destacados es el realizado en el año 2012 por la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) a partir de observaciones de cuernas de ciervos. Esta investigación ha generado una nueva hipótesis sobre la osteoporosis, editada en enero de 2012 por la revista Frontiers of Biosciencie.

En este estudio, varios científicos del Instituto de Investigación en Recursos Cinegéticos (IREC, centro mixto UCLM-CSIC-JCCM) plantean que el origen de la osteoporosis podría no estar relacionado directamente con la carencia de calcio, sino con la de algún mineral esencial para que éste se fije. En concreto piensan que podría ser el Manganeso.

La idea para la nueva propuesta partió del aumento espectacular de rupturas de cuernas que se produjo en España en 2005. Cuando los científicos las analizaron en detalle, comprobaron que la causa de su debilitamiento era una reducción del Manganeso debido a la alimentación.

En concreto afirmaron: “Estudios previos sobre cuernas demostraron que el Manganeso sirve para fijar el calcio, y nuestra hipótesis es que cuando el cuerpo humano absorbe menos Manganeso o se envía desde el esqueleto hacia otros órganos que lo necesiten más, como el cerebro, ocurre que el calcio que se extrae al mismo tiempo ya no se vuelve a fijar bien y se elimina por la orina. De esta forma puede sobrevenir lentamente la osteoporosis”. Tomás Landete, Vicedirector del IREC y uno de los investigadores del equipo.

El equipo también apunta que cuando se agota este mineral esencial después de iniciarse la osteoporosis, podrían sobrevenir enfermedades relacionadas con la degeneración cerebral como el alzheimer, el parkinson o la demencia senil.

Además de este destacado estudio, son varias las vías de investigación en las que se ha visto que los pacientes con enfermedades inflamatorias crónicas, como la artritis reumatoide, presentan disminuidos sus niveles de Manganeso y los síntomas pueden ser reducidos con la suplementación de Manganeso.

Aunque estas teorías deben demostrarse en gran parte, muestran sin duda la gran importancia del Manganeso en la prevención y mejora de afecciones relacionadas con la estructura ósea y del tejido conectivo, tanto a nivel preventivo como curativo.

  • CONTRIBUYE A ALCANZAR UN METABOLISMO ENERGÉTICO ADECUADO: El Manganeso es un mineral implicado en el metabolismo de aminoácidos, lípidos y carbohidratos y, por lo tanto, también en la producción de energía.

Tras el verano es muy frecuente que el metabolismo energético se vea alterado por la práctica de malos hábitos alimenticios, de vida o por el inicio de dietas de control de peso que reducen la ingesta de Manganeso.

Es por ello aconsejado, durante los meses de otoño, realizar una pauta con Manganeso que nos ayude a restablecer el equilibrio energético.

Varios estudios han demostrado que la falta de micronutrientes como el Manganeso, puede afectar la producción celular de energía, con la consiguiente aparición de fatiga y otras patologías de mayor gravedad. En caso de déficit de Manganeso, el metabolismo energético se ve comprometido.

Según explican los investigadores E. Huskisson, S. Maggini y M. Ruf, en el artículo titulado “Relación entre Micronutrientes, Metabolismo Energético y Bienestar” (Journal of International Medical Research 35(3):277-289, May 2007), en forma ideal, una dieta suficiente y equilibrada debería cubrir los requerimientos totales de Manganeso, sin embargo es frecuente que esta ingesta no sea adecuada, más durante los meses de verano y comienzos del otoño.

Dietas para disminuir de peso tras los excesos estivales, una nutrición desequilibrada por comidas rápidas o no reposadas, incremento de ejercicio físico intenso para ayudar a la pérdida de peso o a la recuperación física, estrés por el retorno al trabajo o a la rutina diaria y el aumento de consumo de tabaco o alcohol, son sin duda la causa de una ingesta o absorción insuficiente de Manganeso.

El déficit de Manganeso, aun en niveles bajos, puede asociarse con malestar general y fatiga, menor resistencia a las infecciones o afectar a los procesos mentales como la memoria, la concentración, la atención y el estado de ánimo.

El aporte externo de Manganeso puede prevenir afecciones relacionadas con la carencia de energía que en muchos casos, pueden derivar en patologías más graves. Un elevado número de pruebas confirman el papel fundamental de este mineral en la producción de energía.

A modo de resumen, podemos concluir que el Manganeso es un Oligoelemento esencial en todas aquellas situaciones relacionadas con problemas óseos o de tejido conjuntivo, aumento exagerado de la respuesta orgánica o la falta de energía.

Pero el consumo o la ingesta inadecuada de Manganeso afecta además a ancianos, embarazadas, lactantes, diabéticos (el aporte de Manganeso ha mostrado la capacidad de mejorar la tolerancia a la glucosa en caso de Diabetes tipo I), alcohólicos, deportistas de élite, niños en edad de crecimiento, etc. Por lo tanto, es muy conveniente recomendar el aporte externo de Manganeso biodisponible, durante no menos de 2 meses al año, no solo en las situaciones descritas con detalle, sino en el grueso de la población para ayudar a restablecer la salud y el bienestar físico.  

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BIBLIOGRAFÍA BÁSICA

  • Tomás Landete-Castillejos, Inmaculada Molina-Quílez, José Antonio Estévez, Francisco Ceacero, Andrés José García y Laureano Gallego. “Alternative hypothesis for the origin of osteoporosis. The role of Mn” Frontiers in Biosciencie (Elite Edition) 4 1385-1390, enero 2012 Doi: 10.2741/468.

  • Dra. Magdalena Mejías Moreno. “Oligoterapia: bases y aplicaciones prácticas” 2007.

  • E. Huskisson, S. Maggini y M. Ruf, “Relación entre Micronutrientes, Metabolismo Energético y Bienestar” (Journal of International Medical Research) 35(3):277-289, mayo 2007.

Masaje con velas aromáticas

El masaje con velas es uno de los más relajantes que existe, las velas aromáticas tienen el poder de convertir cualquier estancia en un lugar relajado y tranquilo; Si eres una amante de las velas seguro que alguna vez te has quedado embelesada observando el movimiento de su llama y has sentido como el aroma que desprenden te envolvía…y es que las velas no solo sirven para relajar el ambiente mientras disfrutas de una bañera con espuma o para armonizar un rincón de tu casa, sus propiedades relajantes se aplican también, y con enormes beneficios, en el mundo del masaje.

¿En qué consiste el masaje con velas?

En este masaje se utilizan unas velas aromáticas especiales creadas a base de aceites esenciales, la cera tíbia procedente de las velas entra en contacto con la piel creando una agradable sensación térmica que estimula los vasos sanguíneos, favorece la relajación y la penetración de sus nutrientes; 60 minutos de masaje sensorial con aromaterapia, luz tenue y agradables aromas. Una experiencia que te dejará la piel hidratada, nutrida y a ti ¡totalmente renovada!

Tipos de velas que se utilizan

Las propiedades y nutrientes de las velas se adaptan a las necesidades de tu piel y penetran gracias a los delicados y repetitivos movimientos del masaje, las más utilizadas son:

  • Vela con aceite de karité: este aceite es un excelente regenerador celular, tiene un intenso y duradero poder hidratante y mejora la elasticidad de la piel, así que es el más indicado para prevenir el envejecimiento de la piel, además actúa como anti-irritante, por eso se recomienda su uso en pieles alérgicas, con tendencia a enrojecer.

  • Vela con aceite de Argán: este aceite también se caracteriza por su alto poder antioxidante, nutritivo, hidratante y regenerante. El Argán se conoce como “el oro de Marruecos”, sus mujeres lo utilizan desde tiempos ancestrales para mantener su belleza. Además se recomienda su uso en procesos de cicatrización e irritaciones de la piel.

  • Vela con manteca de cacao: la manteca de cacao, presente en muchos labiales, es un excelente hidratante que previene las estrías y el envejecimiento de la piel, dejándola nutrida y llena de elasticidad, y todo bajo un agradable aroma.

Ventajas del masaje con velas

  • Sensación de bienestar gracias a la Aromaterapia: una sala ambientada con velas, luz tenue y olores agradables que favorecen la relajación ¡una experiencia para los sentidos!

  • Mejora la circulación, nutre la piel y la hidrata en profundidad

  • La piel recibe los nutrientes y siente los efectos del argán, el karité y la manteca de cacao

  • Relaja cuerpo y mente

  • Elimina dolores y tensión corporal

  • Disminuye el cansancio, el estrés y la fatiga, devolviéndote la energía que necesitas

  • Mejora la calidad del sueño

Si estás estresada..buscas un masaje que además de tratar tu cuerpo relaje tu mente…quieres lucir una piel más joven y bella o simplemente te apetece mimarte con algo novedoso ¡atrévete a probar la experiencia del masaje con velas! Una experiencia sensorial que seguro desearás repetir.

Oligoelementos en OTOÑO ¡Frena la caída del cabello!

Como cada año, con la llegada de los cambios estacionales, principalmente otoño y primavera, se produce una caída del cabello más abundante de lo normal, que afecta a un elevado número de población, alrededor del 70%.

Este exceso de caída es producida, principalmente, por modificaciones que nuestro cuerpo sufre para adaptarse a las nuevas condiciones climatológicas, debidas a los cambios de estación.

Los cambios en las horas de luz, que se producen desde principios de otoño y primavera, afectan directamente a la fase anágena (de crecimiento) del cabello, acortando su tiempo de vida por lo que el cabello muere prematuramente.

No es necesario alarmarse, ya que lo normal es que se pierdan aproximadamente unos 100 cabellos por día y tenemos en torno a 100.000. Lo importante es que el pelo continúe naciendo, es decir, que haya un equilibrio entre el cabello que se cae y el que sale. Poco a poco esta caída se irá frenando y en unos meses nuestro pelo recuperará su ciclo normal.

Si bien la caída estacional tiene una duración limitada, siempre podemos combatirla con la ayuda de los Oligoelementos. Un Oligoelemento que juega un papel fundamental en el mantenimiento normal del cabello es el Zinc. Este Oligoelemento ayuda a la protección de las células frente al daño oxidativo, mejorando la calidad del cabello y ayudando a que crezca más fuerte y sano.

Los radicales libres afectan directamente a la elasticidad de la fibra capilar, provocando que el cabello se vuelva más quebradizo y por tanto aumentado el riesgo de rotura y caída. El Selenio por su acción antioxidante, actúa evitando o aminorando estos riesgos.

Nota: Si la caída es producida por estrés, algo que puede ocurrir en cualquier época del año, se aconseja incluir la toma de Magnesio. Este Oligoelemento ayudará a mejorar la situación, ya que contribuye al funcionamiento normal del Sistema Nervioso.

Manganeso-Cobre en otoño

Importante papel preventivo en afecciones otoñales.

Vías Respiratorias:

Fortalece Sistema Inmunitario y defensas del organismo.

Frena los síntomas de resfriados, catarros y estados gripales.

Procesos inflamatorios:

Tratamiento base de inflamaciones agudas y crónicas.

Procesos infecciosos:

Espacia crisis y mitiga síntomas.

Muy efectivo en patologías respiratorias.

Procesos alérgicos:

Base en alergias cronificadas propias del otoño (ácaros, humedad, plantas

de polinización otoñal, hongos, tejidos como la lana, polvo, pelo de animal…).

Alteraciones dérmicas:

Grietas, eccemas, cortes, heridas, herpes…

Nota: no es necesario limpiar la zona.

Alteraciones del estado de ánimo:

Cansancio, astenia otoñal, decaimiento, ansiedad, insomnio…

CROMO Y YODO EN PÉRDIDAS DE PESO

Ambos Oligoelementos resultan imprescindibles para el funcionamiento adecuado del metabolismo y ayudan a mejorar los resultados en dietas de control de peso.

Cromo:

– Interviene en el metabolismo de los lípidos, estimulando su conversión en glucosa.

– Favorece la acción de la insulina y consigue que la glucosa sea captada por las células como sustrato energético.

– Dificulta el almacenamiento de la grasa localizada.

Regula los niveles de colesterol y triglicéridos.

Yodo:

– Incrementa el metabolismo energético, contribuyendo a quemar grasa con mayor celeridad.

Útil para ayudar a superar el techo metabólico.

Nota: Evitar la toma en hipertiroideos.

MAGNESIO EN ASTENIA Y ANSIEDAD

El regreso a la rutina requiere un aporte extra de energía. Afrontar el desarrollo de tareas habituales puede suponer un motivo de estrés. El Magnesio por su contribución

al funcionamiento normal del SN, ayuda a combatir procesos de desánimo, astenia o ansiedad.

Magnesio:

– Contribuye al funcionamiento normal del Sistema Nervioso.

– Ayuda a combatir procesos de desánimo, astenia o ansiedad.

ZINC EN PIEL Y CABELLO

Debido a la exposición solar en verano, piel y cabello sufren un importante deterioro.

Zinc:

Acción antioxidante, favorece el papel órgano-barrera de la piel.

Contribuye a la reparación de los tejidos dañados.

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Terapia de Polaridad

Orígenes

La salud no es meramente del cuerpo, es la expresión natural del cuerpo, la mente y el alma cuando están en armonía con la vida.”

Dr. Randolph Stone

El Dr. Randolph Stone (1890-1982) tras años de experiencia como quiropráctico, comprendió que además del cuerpo físico existe en nosotros un cuerpo energético, esta energía (gobernada por los polos positivo, negativo y neutro) fluye por nuestro cuerpo siguiendo un recorrido específico hasta que algo se interpone en su camino (estrés, frustración, mala alimentación..), cuando la energía del cuerpo pierde su equilibrio o se bloquea somatiza los pensamientos y emociones convirtiéndolos en dolor o enfermedad.

El Dr.Stone entendió que las enfermedades físicas, mentales y emocionales responden a un bloqueo de nuestra energía vital y basándose en la tradición médica Oriental y Occidental desarrolló la famosa Terapia de Polaridad, que básicamente nos permite potenciar nuestra capacidad autocurativa con el fin de recuperar la salud y mantener así una buena calidad de vida.

Nuestro cuerpo trabaja diariamente para mantenerse sano y en buenas condiciones pero nuestras actitudes, pensamientos o emociones pueden alterar su funcionamiento natural, la terapia de polaridad ayuda al organismo a activar su capacidad de autorregulación para que por si mismo pueda alejar la tensión, el dolor o la enfermedad y consiga así volver a funcionar correctamente, 100% sano y vital.

En que consiste la terapia de polaridad

Este sistema holístico de sanación combina la sabiduría de diferentes tradiciones curativas (Ayurveda, medicina tradicional China, osteopatía, neuropatía y quiropraxia), su técnica consiste en tumbar al paciente en una camilla y aplicar toques manuales en centros específicos y puntos de tensión o dolor dando la oportunidad al cuerpo físico de activar su autorregulación y capacidad de autosanación. Se trata de reestablecer el flujo energético para así reestablecer la capacidad de autorregulación y por tanto la salud. Se trabaja con el paciente a distintos niveles: sistema músculo-esquelético, sistema nervioso y cráneo-sacral, a través del toque terapéutico manual se busca el bienestar físico, mental y emocional.

Las bases de la terapia se centran en el modelo de energía que habita en nuestro cuerpo, una energía que fluye y en la que gobiernan los polos positivo, negativo y neutro, una energía que el cuerpo utiliza cuando se cura a si mismo. También se basa en los principios de atracción, repulsión y neutralidad, entendiendo que esta correlación conforma todos los aspectos de nuestra vida y para ello se trabaja con el modelo de los 5 elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra.

La terapia de Polaridad nos permite:

  • Potenciar la capacidad curativa innata que todos tenemos
  • Recuperar la salud o mantener la calidad de vida
  • Conectar con nosotros mismos y lo que nos rodea
  • Vivir en armonía con la naturaleza

La terapia de Polaridad ayuda a tratar:

  • Problemas corporales, musculares y esqueléticos
  • Fatiga y falta de energía
  • Estrés, tensión, nervios y ansiedad
  • Problemas digestivos, respiratorios o sanguíneos
  • Favorece el sistema inmunológico
  • Transtornos alimentarios

Etc..

Además, ayuda al desarrollo personal y sirve como apoyo emocional. Es un viaje en el que conectas contigo mismo y aprendes a vivir en armonía con lo que te rodea ya que desarrollas una nueva perspectiva de la vida.

 

La terapia de Polaridad se sustenta en 4 pilares que incluyen el toque terapéutico, el yoga de polaridad, la dieta depurativa y el proceso psicocorporal.

Para reservar cita e iniciarte en la terapia de Polaridad, ponte en contacto con nuestra terapeuta Pilar, en el teléfono 610770975.

Masaje especial embarazadas 

El embarazo es una etapa de felicidad llena de ilusión y emociones. Son muchos los cambios físicos que conlleva, y montaña rusa de emociones. Una vida crece dentro de ti y debes cuidarte, pero también dejarte mimar, por ello te recomendamos ponerte en manos de terapeutas profesionales y disfrutar de un masaje diseñado especialmente para embarazadas. 60 minutos de bienestar en los que desconectar, relajarte y aliviar todos los dolores y molestias asociados al embarazo. 

¿Por qué es recomendable un masaje para embarazadas? 

Los profesionales de la salud recomiendan recibir masajes en épocas de estrés, para aliviar dolores corporales, o para reducir la celulitis… Existe un tipo de masaje para cada necesidad y persona. Pero en el caso de la mujer embarazada que, además de estarlo, debe llevar un alto ritmo de vida, es aún más aconsejable ponerse en manos de un masajista especializado para ayudar a afrontar, de forma natural, las molestias corporales que irrumpen durante el embarazo. 

Durante estos meses que tienes por delante tu barriga irá creciendo. La tensión que se genera en la espalda puede provocar dolor lumbar y cervical. En algunos casos se inflama el nervio ciático y su dolor se extiende a glúteos y piernas. 

El embarazo, además de conllevar un aumento de peso, también favorece la retención de líquidos y los problemas circulatorios. Por eso, las futuras mamás ven como se hinchan sus extremidades con la correspondiente sensación de entumecimiento en piernas y pies y a veces también las manos. 

¿En qué consiste el masaje? 

Se trata de un masaje terapéutico que se practica a la futura mamá a partir del tercer trimestre (semana 12 de embarazo), un masaje que se adapta en cada caso a las necesidades de la persona, puede ser un masaje corporal relajante, un masaje en piernas para combatir la hinchazón y la retención de líquidos, un masaje solo de espalda, lumbar o cervical…  

El terapeuta hablará con la futura mama para saber qué zonas siente más afectadas o cuáles son sus necesidades. En función de eso propondrá un tipo de masaje u otro. 

El masaje tendrá lugar en una sala con camilla adaptada a la comodidad de la mamá, realizándose siempre con suavidad y mucho tacto, en varias posturas. 

Beneficios del masaje para embarazadas 

· Elimina y alivia los dolores corporales asociados al embarazo (espalda, cuello, hombros, articulaciones, lumbares y piernas…). 

· Relaja en profundidad cuerpo y mente. 

· Combate la tensión, el estrés, la ansiedad y el insomnio. 

· Aumenta el bienestar en una etapa marcada por cambios físicos, mentales y emocionales. 

· Aumenta la energía y vitalidad. 

· Disminuye la sensación de cansancio y pesadez. 

· Activa la circulación de la sangre, aliviando los calambres en las piernas. 

· Estimula el sistema glandular, ayudando a estabilizar las hormonas y reduciendo el estrés. 

En definitiva, mejora el estado físico y emocional de la futura mamá a lo largo de todo el embarazo. 

Contraindicaciones 

Existen algunas excepciones en las que no se aconseja recibir masaje durante el embarazo. Son las siguientes: 

– En caso de que la mujer tenga en ese momento tensión baja, diarrea, vómitos o dolor abdominal fuerte. 

– En caso de embarazo múltiple o embarazo considerado de alto riesgo. 

En cualquier caso siempre se debe comunicar al terapeuta si se toma medicación y si se ha tenido algún problema de salud durante el embarazo. 

                             Carmen gómez -terapeuta en integración psicocorporal 

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